A sobrecarga materna é real e exige acolhimento. Aqui vão 5 dicas práticas para aliviar o peso do dia a dia:
1️⃣ Peça ajuda: Divida responsabilidades com parceiros, familiares ou rede de apoio. Você não precisa fazer tudo sozinha.
2️⃣ Estabeleça limites: Respeite o seu tempo e aprenda a dizer “não” quando necessário.
3️⃣ Reserve um tempo para você: Mesmo pequenos momentos — uma xícara de café tranquila ou uma caminhada — fazem toda a diferença.
4️⃣ Priorize o essencial: Nem tudo precisa ser perfeito. Foque no que realmente importa.
5️⃣ Procure apoio profissional: Terapias, grupos de acolhimento e orientação parental podem transformar a rotina.
🌿 Aqui na clínica, cuidamos não só das crianças, mas de você também, mãe. Porque para cuidar do outro, primeiro precisamos estar bem.
E você, o que faz para aliviar a sobrecarga no dia a dia? 💬
Procure a clínica Vida Plena e saiba como ter ajuda qualificada. Rua General Câmara, 1221, bloco A. Contato (53) 99940-7491
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