O carnaval está chegando e muita gente vai pular e dançar! É nessa época também que se pode colocar aquela roupa que evidencia determinadas partes do corpo e deixa amostra os resultados dos treinos na academia. A alegria e a descontração pulsam pelas ruas!
Em meio à folia, é comum esquecer de tomar alguns cuidados com o corpo e deixar de lado atitudes normais da rotina, como por exemplo beber água.
Por isso, fique atento!
Sue o abadá, mas antes confira algumas dicas de alimentação e hidratação:
Coma de três em três horas (de preferência consumir carboidratos, para dar mais energia);
Mantenha o corpo hidratado (água, sucos, chás ou frutas);
Opte por bebidas isotônicas ao invés de energéticos;
Para quem não dispensa a bebida alcoólica, o melhor é evitar beber de estômago vazio.
Com o corpo:
Faça alongamento antes e depois de ir para a avenida, blocos de rua, salão e afins;
Use calçados leves, flexíveis e com sistema de amortecedor de impactos;
Use filtro solar e reaplique a cada duas horas;
Se não for estragar a fantasia, ponha um boné ou chapéu. Incrementa o visual e ainda protege a cabeça da luz do sol.
Em meio à folia, é comum esquecer de tomar alguns cuidados com o corpo e deixar de lado atitudes normais da rotina, como por exemplo beber água.
Por isso, fique atento!
Sue o abadá, mas antes confira algumas dicas de alimentação e hidratação:
Coma de três em três horas (de preferência consumir carboidratos, para dar mais energia);
Mantenha o corpo hidratado (água, sucos, chás ou frutas);
Opte por bebidas isotônicas ao invés de energéticos;
Para quem não dispensa a bebida alcoólica, o melhor é evitar beber de estômago vazio.
Com o corpo:
Faça alongamento antes e depois de ir para a avenida, blocos de rua, salão e afins;
Use calçados leves, flexíveis e com sistema de amortecedor de impactos;
Use filtro solar e reaplique a cada duas horas;
Se não for estragar a fantasia, ponha um boné ou chapéu. Incrementa o visual e ainda protege a cabeça da luz do sol.
UMA DICA DA BIOFIT ACADEMIA
Rua SIlva Tavares, 1320.
Telefone (53) 3252-1511
ATENÇÃO
A academia não irá abrir nos dias 1 e 3 de março, retornando as atividades no dia 05 de março, quarta-feira em horário normal.
ATENÇÃO
A academia não irá abrir nos dias 1 e 3 de março, retornando as atividades no dia 05 de março, quarta-feira em horário normal.
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