CUIDADOS COM A PELE NO VERÃO

O Verão chegou e com ele, necessitamos aumentar os cuidados com a nossa pele. O excesso de exposição ao sol sem a devida proteção é a principal causa de envelhecimento precoce e o aparecimento do Câncer de Pele, sendo que este pode levar muitos anos para início dos primeiros sintomas.

Levando em conta que o verão poderá ser aproveitado de maneira segura e sem agressões à sua pele, a Secretaria Municipal de Saúde através do Setor de Vigilância Epidemiológica recomenda:

- Não é recomendável exposição ao sol no horário compreendido entre 10 horas e 16 horas, quando os raios ultra-violeta B tem grande incidência, causando danos como manchas, envelhecimento precoce, pintas e câncer de pele de forma gradual e progressiva;

- É recomendável a exposição ao sol de bebês por pelo menos 15 minutos diários, orientado para a realização da síntese de vitamina D no organismo, que ajudará fortalecer os ossos e evitar o raquitismo, mas é importante que estes banhos de sol devam ser feitos fora do horário compreendido entre 10 horas e 16 horas e sob orientação do Pediatra ou Dermatologista;

- O filtro solar deve ser aplicado, cuidadosamente em todo o corpo, 20 a 30 minutos antes de iniciar a exposição ao sol, trazendo eficácia e estabilidade na pele. Use um fator de proteção solar FPS 15 ou maior, sendo que pessoas de pele muito clara, ruivas, com olhos claros ou sardas são mais propensas ao câncer de pele e devem usar FPS 25 ou maior para garantir mais proteção;

- A aplicação do filtro solar deve ser feita diariamente nas áreas de pele expostas ao sol, renovando-se a aplicação a cada duas horas ou em caso de transpiração excessiva, permanência na água ou prática de esportes;

- Passe filtro solar FPS 30 ou maior também sobre cicatrizes, evitando fiquem escuras com a exposição ao sol;

- As pessoas de pele negra devem usar FPS 15 ou maior e proteger-se do sol, evitando câncer de pele;

- Ficar muito tempo no sol em um mesmo dia, não acelera o bronzeamento da pele e sim causa queimaduras, levando a danos como o câncer de pele;

- Use bonés, viseiras, chapéus, óculos escuros e barracas de praias grossas, não esquecendo de proteger lábios e as orelhas com filtro solar;

- Alguns alimentos de cor alaranjada ou vermelha como cenoura, abóbora, mamão, maça e beterraba podem ajudar na prevenção do dano que o sol causa a pele, pois contém carotenóides, substância que se deposita na pele e retém as radiações ultravioletas;

- Não é aconselhável bronzeamento artificial sem orientação de dermatologista;

- Um bronzeamento intenso pode causar desidratação e sintomas maléficos ao organismo;

- Aumentar a ingestão de líquidos para pelo menos 2 a 3 litros por dia no verão;

- Visite um dermatologista pelo menos uma vez ao ano para avaliar a sua pele e prevenir doenças. Uma lesão maligna na pele, quando detectada precocemente, tem cura;